Przedstawiam 5 przykładowych posiłków w ciągu dnia na suchą masę mięśniową.90 Kg 3500 Kcal. 30% Białko , Węglę 55-60% Tłuszcze 15%-20%.Jak będzie
uLfDnZ.
  • 7dajjaioml.pages.dev/231
  • 7dajjaioml.pages.dev/350
  • 7dajjaioml.pages.dev/208
  • 7dajjaioml.pages.dev/216
  • 7dajjaioml.pages.dev/49
  • 7dajjaioml.pages.dev/170
  • 7dajjaioml.pages.dev/239
  • 7dajjaioml.pages.dev/90
  • 7dajjaioml.pages.dev/327

    • przykladowa dieta na mase 90kg